健康在线丨天凉如何给宝宝穿衣?儿科医生教您六大准则

封面新闻 2021-10-20 00:02 原文链接:点击获取

封面新闻记者宁芝

季节交替,天气转凉,是孩子感冒生病的高发期。可能早上出门冷,到了中午就热。到底给孩子穿多少衣服?穿少会感冒,而穿多后孩子容易出汗,脱衣后也容易感冒。

作为家长,你给宝宝穿对了吗?成都大学附属医院儿科护师李杨柳提醒,换季宝宝穿衣,坚持以下准则非常必要。

穿衣准则一:洋葱式穿衣法

洋葱式穿衣法是指给宝宝贴身多穿几层薄衣服,衣服之间层层相扣,这样可以让衣服之间的空气更好地流通。即便宝宝蹦跶一会出汗了,衣服也容易干。再者,不论热了还是冷了,穿脱衣服也方便。

穿衣准则二:保护好肚子、脚丫子

宝宝的腹部受凉,极易导致腹泻,消化不良。晚上睡觉记得将宝宝肚子盖好被子。

夏季天气炎热,为了让宝宝舒服一点,很多父母都让宝宝光着脚,就算宝宝光脚在地上跑也没关系。但是季节交替的时候,气温不一定在什么时候就降下来了,而宝宝脚上又分布着很多穴位,受凉后容易导致宝宝生病。

所以这时就不能任由孩子时时刻刻都光着脚了。父母要时刻注意天气变化,及时给宝宝穿上袜子,保护好脚部,让孩子更加健康。袜子的大小要刚刚好,不要因为担心被宝宝拽掉而选择紧袜子。袜子的里衬以纯棉材质为宜,这样可以吸收宝宝因跑跳而出的汗,保持宝宝的脚部干燥清爽。

穿衣准则三:首选易穿脱的小马甲

对于比较小的宝宝来说,自身控制能力比较差,可能会经常的挥舞,这也是有利于成长的,而现在许多衣服都是比较紧的,容易对宝宝的活动产生限制,而穿背心的话宝宝就相对来说没有那么笨重,不易妨碍宝宝的活动和玩耍。

穿衣准则四:出汗了先等等

宝宝出汗时,不宜立即给宝宝脱衣服,先拿干净干燥的毛巾为宝宝擦去汗渍,休息片刻后再为宝宝松解衣物。

穿衣准则五:手里常备外套

当宝宝在家时,家长可以根据宝宝的冷暖随时添加衣物,可是当宝宝外出时,手里如果不常备衣物的话,面对忽冷忽热的天气,宝宝就容易受凉生病。

穿衣准则六:早晚比中午多穿一件

秋天显著的特点之一就是早晚温差大。一天时间内,秋天、夏天、秋天的温度轮着来。所以宝妈应根据早晚气温的变化,及时给宝宝穿、脱衣服。室内的温度一般要比室外的高,但是在回到家里的时候别立即给宝宝脱衣服,应等宝宝适应之后再脱。

还有一种穿衣法是大家熟知的“温度穿衣法”。衡量公式是:气温十衣服温度=26℃。一天的气温是可以通过天气预报来得知的,那么只要在穿的衣服上进行调整,保证温度达到26℃就好。一件薄棉毛衫的温度相当于1℃,一件厚棉毛衫的温度相当于2℃,一件抓绒衣服/薄外套的温度相当于3℃,一件厚羊毛衫/棉背心的温度相当于4℃,一件稍厚的弹力絮棉衣的温度相当于5℃,一件薄款羽绒服的温度相当于6℃,一件比较厚的羽绒服相当于9℃。但因为个人体质和天气不同,穿衣不能只考虑温度这一单一指标。

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